Bu sefer şeker, un ve yağ kullanmadan, atıştırmalık bir kurabiye tarifim var. Yağ ihtiyacımızın bir kısmını badem, ceviz, fıstık gibi kuru yemişlerden almamanın önemli olduğunu uzmanlar sıkça vurguluyor, bu kurabiyeler sayesinde de sağlıklı yağlar alabileceğimiz ve şekersiz
bir atıştırmalık alternatifimiz olacak.
bir atıştırmalık alternatifimiz olacak.
Detaylar:
1-2 kişilik
Hazırlama süresi: 5 dakika
Pişirme süresi: 170° - 20~25 dakika
Malzemeler:
1 yumurta akı
1,5 çorba kaşığı yer fıstığı ezmesi
2 çorba kaşığı yulaf unu
2 çorba kaşığı süt
Yarım çay kaşığı tarçın
Yarım çay kaşığı kabartma tozu
1 çay kaşığı sıcak suda eritilmiş 4-5 adet tatlandırıcı
Malzemelerin hepsini bir kapta iyice karıştırın. Fırın tepsisine yağlı kağıt serin ve bir yemek kaşığı yardımıyla kurabiye hamurunu yuvarlaklar şeklinde yağlı kağıda dağıtın. Küçük kurabiyeler yaparsanız yaklaşık 8 tane elde edeceksiniz.
8 kurabiye ortalama 250 kalori içerir
Afiyet olsun ♡
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder